近八成大学生有睡眠困扰专家建议应增加白天户外运动

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近八成大学生有睡眠困扰,专家建议应增加白天户外运动

日前,中国青年报社、中青校媒联合丁香医生共同发布的《2020中国大学生健康调查报告》(以下简称《报告》)显示,77%的被调查大学生在过去一年中都有过睡眠困扰,其中主要问题是睡眠不足。大学生出现最多的3个睡眠问题是早上睡不醒、醒来头脑很沉不清醒和做梦多,前两个都和睡眠不足有关。据了解,此次《报告》共调研了全国40多所高校的12117名大学生,采取了分层抽样和小组访谈相结合的调查方法。

一些在睡眠过程中突发心脏病的患者,在被疼醒之后会有一些自救行为,比如去找电话、爬向卧室的门口,很多患者就是在这个自救的过程中去世的。叶京英解释说,这其实是因为在睡眠过程中产生了巨大的痛苦,患者才会醒来,如果痛苦不够巨大,患者没有醒来,那么患者醒来就不会知道自己在睡觉过程中出现过问题。

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论文认为,穿山甲发现的冠状病毒的多个谱系与新冠病毒极其相似,穿山甲应被视为新冠病毒可能的中间宿主,应严禁在生鲜市场中出售,以防止人畜共患病传播。

叶京英曾在门诊接诊过有睡眠问题的患者,结婚之前都是一个人睡觉,他晚上睡觉时会自己醒来、下床跑出去甚至把自己弄伤都不知道,结婚以后才被家属发现。

杭州海关缉私局温州分局民警冯晨雪:走私分子走私穿山甲鳞片进境的成本大约在每公斤80-150元,他出售到市场上的价格可以达到800元左右,所以利润空间有10倍左右。

温州市公安局治安支队二大队大队长陈凌:装姜片的麻袋堆积在外部,装穿山甲鳞片的放在集装箱中部偏后部的位置,整个用姜片把它包起来,我们如果采取这种秘密抽检的方式肯定一下子是查不到的。

通告中还指出,在本市正常参保缴费,属于旅游、住宿、餐饮、会展、商贸流通、交通运输、教育培训、文艺演出、影视剧院、冰雪体育行业且经市级相关行业主管部门确认的企业可延长缴费至7月底。但不属于上述行业,以及未经市级相关行业主管部门确认的企业不能延长缴费至7月底。

中国医师协会睡眠医学专家委员会主任委员、北京清华长庚医院耳鼻咽喉头颈外科主任、国务院特殊津贴享有者叶京英表示,睡眠是人体恢复脑力的重要环节。每个人晚上睡觉时都会有4-5段的做梦时期,做梦期间大脑会对白天经历的事情进行分析、综合,这段时间就是脑力恢复的过程。人在做梦时眼睛虽然闭着,但是眼球会不时地转动,因此做梦的时间也被称作快动眼睡眠期。如果一个人在快动眼睡眠期总是醒来,也就是快动眼睡眠期的睡眠被剥夺,那么第二天早晨起来就会感觉疲劳、不清醒。

睡眠疾病具有一定的隐匿性

马昕还记得,在ICU病区最忙碌的时候,30张床位住得满满当当,27名患者上了呼吸机,8名患者进行连续性肾脏替代治疗,2名患者进行了体外膜肺氧合治疗。

王鸿津对加强巡视整改提出明确要求,强调中央和国家机关是推动党和国家各项事业发展的领导机关,在党和国家治理体系中处于特殊重要位置,中国文联党组要切实提高政治站位,坚持党的领导,加强政治建设,坚持用习近平新时代中国特色社会主义思想武装头脑、指导实践、推动工作,增强“四个意识”,坚定“四个自信”,做到“两个维护”。要强化政治担当,践行初心使命,积极适应新形势新任务新要求,自觉站在党和国家事业全局高度谋划本单位、本系统工作,结合职能职责把党的路线方针政策和党中央重大决策部署落到实处。坚决落实全面从严治党“两个责任”,建立健全权力监督制约机制,持续整治形式主义、官僚主义,推动中央单位全面从严治党向纵深发展。要从政治高度抓好巡视整改和成果运用,贯彻落实十九届四中全会和中央经济工作会议精神,把巡视整改与巩固拓展“不忘初心、牢记使命”主题教育成果结合起来,与深化改革发展结合起来,与强化日常监督结合起来。领导班子对巡视整改负总责,党组书记必须自觉担负起整改第一责任人责任,坚持从本级、本人改起,一体推进巡视新发现问题、“不忘初心、牢记使命”主题教育检视问题和上次巡视整改不到位问题的整改,建立健全整改长效机制,完善内部治理体系,提高治理能力和治理水平,推动中国文联各项工作高质量发展。纪检监察机关和组织部门要加强巡视整改日常监督,对敷衍整改、虚假整改的严肃问责。

王荣军提出了五点整改意见建议:一是切实加强政治建设。深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大以及十九届二中、三中、四中全会精神,不断增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”。提高政治站位,强化践行初心使命的责任感、使命感,进一步发挥文联在繁荣发展社会主义文艺事业中的作用。二是把政治性、先进性、群众性体现到各项工作之中。团结引领广大文艺工作者听党话、跟党走,讲好中国故事、传播好中国声音,落实意识形态工作责任制,转变思想观念、创新方式方法,用好互联网和新媒体平台,在去机关化、行政化上下功夫,提升做好群众工作的能力素质,充分发挥桥梁纽带作用。三是切实履行全面从严治党主体责任和监督责任。层层传导压力,规范干部履职行为,加强重点领域廉洁风险防控,坚决整治形式主义、官僚主义等“四风”问题。四是贯彻落实新时代党的组织路线。以政治建设为统领,加强党组自身建设。选好配强各级领导班子,加强日常监督管理。落实党建工作责任制,加强基层党建。五是落实整改主体责任,建立整改长效机制,一体推进“不忘初心、牢记使命”主题教育检视问题与巡视发现问题整改。

大学生如果觉得醒来后头脑很沉不清醒,很有可能和快动眼睡眠被剥夺有关。此外,为什么有的人会觉得梦多,而有的人完全不记得自己做了梦?叶京英解释说,人在快动眼睡眠期被叫醒就会记得自己做过梦,而如果没在这个期间醒来,就会忘记夜晚做的梦。明明很熟悉的东西却叫不上名字、老是忘记东西,甚至老年痴呆等都和睡眠对记忆功能的维持和负责记忆功能的脑区的代谢有关。

查获走私穿山甲鳞片10.65吨

论文提到,许多早期病例与湖北省武汉市的华南海鲜市场有关,推测可能是这次人畜共患病新冠肺炎的来源。目前,中国疾病预防控制中心仅报告了从市场上获取的环境样品新冠病毒呈阳性。但是,由于类似的生鲜市场(wet market)已经被证明了与2002-2003年的SARS暴发有关,因此野生动物似乎也可能参与了新冠病毒的出现。

暴发前,华南海鲜市场上有许多非水生哺乳动物可供购买。不幸的是,由于市场在疫情暴发后不久就被清理了,因此从市场确定野生动物中的源病毒具有挑战性。尽管现已鉴定出2013年从云南菊头蝙蝠中取样的冠状病毒与新冠病毒密切相关,但尚未在其他野生动物物种中检测到紧密相关的病毒。

此外,值得一提的是,2月17日,十三届全国人大常委会发布重要消息,2月24日(明天)召开的十三届全国人大常委会第十六次会议将审议关于禁止非法野生动物交易、革除滥食野生动物陋习的相关议案。

白天户外运动是改善睡眠的重要方法

江苏省第五批援鄂医疗队南京一队领队、南京鼓楼医院副院长于成功说,医疗队依靠多学科诊疗模式和团队协作力量,实行“一人一方案”的个体化治疗。医疗队首创“哀伤辅导”,对患者进行心理疏导,使其尽快走出疾病的阴影。截至20日,医疗队共收治患者86人,治愈出院49人,实现了患者零病亡,医护人员零感染。(完)

每日经济新闻综合浙江新闻、央视新闻、新京报、机器之心

此外,睡眠还和情绪问题有关联,叶京英说,如果情绪极其烦躁,遇到一些小事就爱发脾气,可能就是睡眠不足引起的。如果早晨起来咽疼、口干,早晨醒来后觉得疲惫、注意力不集中,或频繁起夜,原有的慢性病加重等也是睡眠有问题的重要信号。

通过扩案侦查,温州警方又查证了姚某等人于2018年11月以来2次走私穿山甲鳞片12.56吨入境,并销售到广西某地的事实。

“17支来自天南海北的医疗队聚集在此。”复旦大学附属华山医院援鄂医疗队总指挥、复旦大学附属华山医院副院长马昕说,这场硬仗需要进行整合,把17支医疗队凝聚成一支多医院、多学科、可战斗的团队。

李屹表示,中国文联党组要统一思想认识、提高政治站位,把巡视整改作为重大政治任务和政治责任,不折不扣坚决抓好整改落实。要持续深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想,贯彻落实习近平总书记关于群团工作、文艺工作、文联工作重要讲话指示批示精神,不断增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”,带头践行“三个表率”,建设模范机关。中国文联党组要切实履行主体责任,从本级改起,做到立行立改、即知即改、真改实改、全面整改。要始终坚持问题导向,加强组织领导,强化监督问责,形成长效机制,确保各项整改措施彻底到位。要把抓巡视整改与推进业务工作、推动深化改革有机统一起来,保持和增强文联组织的政治性、先进性、群众性,立足中央赋予的职能,围绕“做人的工作”中心任务,把强化理论武装、引导推动文艺创作、团结引领广大文艺工作者等方面工作做实做好,充分发挥行业建设主导作用,更好履行文联组织的职责使命。

研究显示,穿山甲体内发现的冠状病毒与新冠病毒全序列相似性为85.5-92.4%,低于蝙蝠RaTG13的96.2%。但穿山甲病毒的受体结合域(RBD)与新冠病毒更相似,达97.4%,5个关键位点完全相同。相比之下,蝙蝠RBD与新冠病毒的相似性只有89.2%,5个位点只有1个相同。此外,新冠病毒RBD以外序列与蝙蝠序列更相似,提示存在趋同进化或病毒重组。

通告中明确,对于参保单位,因疫情影响未能按时成功缴纳2020年1月和2月社会保险费的参保单位,在延长缴费期间,参保单位的1月、2月社会保险费继续按照正常流程缴费,凡未能按时缴费的参保单位,均可延长至3月底缴费。对于延长缴纳的社会保险费,参保单位应在疫情解除后三个月内完成补缴。

山东省第七批援鄂医疗队青岛一队领队、青岛大学附属医院副院长牛海涛说,截至20日,医疗队累计收治重症、危重症患者95人,治愈出院68人,其中包括一名体重达107公斤的患者和一位91岁并伴有多脏器损伤的高龄患者。而这两例特殊患者的康复,有效避免了患者出现多器官功能障碍综合征。

2月18日,来自香港大学管轶课题组与广西医科大学胡艳玲课题组合作的研究被提交到生物学预印版论文平台BiorXiv上。研究人员对广西和广东反走私行动中查获的多个穿山甲样本进行了检测,并在穿山甲样本中发现了冠状病毒,属于此次新冠病毒的两个亚型,其中一个受体结合域与新冠病毒密切相关。

叶京英表示,20世纪60年代,研究睡眠疾病的医生会被医学界认为“不正常”,当时医学领域普遍认为不会有睡眠疾病,这是因为睡眠疾病在白天无法被检测出来,只有在患者睡眠时,才能通过设备检测出来,而且睡眠疾病属于慢性疾病,初期进展缓慢,且症状表现隐匿,不易察觉。

海关提醒,穿山甲属于国家二级保护动物,违反国家规定,未经国家主管部门的批准,非法收购、销售国家重点保护的珍贵和濒危野生动物制品的行为已经触犯刑法,需要承担相应的刑事法律责任。

叶京英表示,睡眠剥夺会降低人的免疫力,生活中比较常见的是连续熬夜四五天往往会得感冒、病毒感染等感染性疾病,而免疫力的下降也可能会引起肿瘤的生长和扩散。此外,大脑中负责调节身体内分泌功能的器官也和睡眠有着直接关联。

疫情防控期间,温州市检察院对一起正在办理的走私珍贵动物制品案仔细研判、深挖线索,有力引导侦查机关抓获另外3名犯罪嫌疑人。截至今年2月14日,共依法批准逮捕犯罪嫌疑人18人。据悉,本次现场查获的穿山甲鳞片达10.65吨,案值约1.1亿,全案交易数量累计达23余吨,是浙江省目前侦破最大的穿山甲鳞片案件。

据浙江新闻,2019年6月,温州市公安局接到温州海关缉私分局传递的一条走私穿山甲鳞片的线索。经过初步研判,两个部门立即启动联合打私工作机制,成立由温州市公安局、温州海关缉私分局和瓯海公安分局组成的“7.2”联合专案组,共同对该线索进行扩人、扩案、扩线。

据了解,一只穿山甲身上约有0.4到0.6公斤鳞片,走私23吨多鳞片,就意味着近5万只穿山甲惨遭毒手。

中山大学附属第三医院援鄂医疗队队长、该院肝脏外科暨肝脏移植中心主任、院长助理杨扬介绍,医疗队每日开展多学科讨论,更新方案,利用团队优势;开展营养支持、心理干预和康复训练,提高治愈率。

据央视新闻,藏有穿山甲鳞片的集装箱混装在四十多个集装箱之中,而这些集装箱是由一艘千吨货船运输入境。

运动是影响睡眠的第二因素,叶京英说,如果一个人在某段时间的睡眠不是很好,增加白天的户外体育活动是首选的自我调节方法。除此以外,叶京英还建议睡前3个小时应吃完晚饭,睡眠的室内温度保持在21-24摄氏度,湿度60%-70%,仰卧不是最理想的睡眠姿势,容易发出鼾声,应尽量保持侧卧。

刘继红介绍,医院通过建立医疗队队长联席会议制度、疑难病例与死亡病例讨论制度,实现了医疗活动组织管理高效有力。同时,针对重症和危重症病人存在多器官功能损害的情况,以及各医疗队人员专业结构不齐全的问题,医院成立插管、护心、护肾、护肝等8支小分队,开展多学科联合救治。

睡眠是恢复脑力和维持免疫力的重要环节

截至目前,此案已查明走私的穿山甲鳞片共计23.21吨,抓获犯罪嫌疑人18名,涉及海上偷运、码头卸货、国内运输、境内货主、销售下家等各个环节,查扣用于走私的三无船只1艘。

王荣军在反馈时指出,中国文联党组坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,学习贯彻文艺工作座谈会精神,以深化改革为契机,努力推动社会主义文艺事业繁荣发展,管党治党意识不断增强。巡视也发现了一些问题,主要是:学习领会习近平总书记关于文艺工作和群团工作重要论述不深入,贯彻落实党的文艺方针政策有差距,保持和增强政治性、先进性、群众性存在不足,运用党的创新理论指引文艺事业、推进文联发展举措不够有力,引导文艺界坚定“四个自信”、坚持“二为”方向不够,落实意识形态工作责任制不到位,桥梁纽带作用发挥不充分,创新工作方式方法不够,对联络协调新文艺群体重视不够,联系文艺工作者不够广泛,落实群团改革部署不够到位,去机关化、行政化力度不够;贯彻落实全面从严治党战略部署不够有力,班子成员履行“一岗双责”不到位,纪检监察机构履行监督责任有短板,廉洁风险防范不够,形式主义、官僚主义仍有表现;选人用人坚持好干部标准不够,对干部日常管理监督不够严格,基层党建工作抓得不严不实;落实巡视、审计整改主体责任不到位。同时,巡视组还收到反映一些领导干部的问题线索,已按有关规定转中央纪委国家监委、中央组织部等有关方面处理。

管轶团队新论文:穿山甲中发现冠状病毒,与新冠病毒相似度约9成

2019年10月29日,专案组经过精密筹划和组织,在瓯海郭溪街道一托运部成功抓获正在交接货物的姚某和王某等人,现场查获穿山甲鳞片306包(共10.65吨),经权威机构鉴定,涉案的306包穿山甲鳞片全部属于树穿山甲的鳞片,列入《濒危野生动植物种国际贸易公约》(简称CITES公约)附录I物种。

褪黑素分泌规律的表现就是白天在谷值、晚上在峰值。如何保证褪黑素白天在谷值?叶京英说,褪黑素最怕太阳光,所以有人某段时间睡眠不好,一定要在白天多到户外活动,而正常室内光对褪黑素的影响是无法和太阳光相比的。

叶京英解释说,生物钟可以保证人类规律睡眠,而褪黑素是影响生物钟的首要因素,褪黑素一般会在睡前3个小时开始释放,达到峰值的时候就是快要睡着的时候。一个人褪黑素分泌规律的稳定性越好,睡眠维持得就越好。

参保单位应在疫情解除后三个月内完成补缴

本报讯(记者 解丽)本市确诊及疑似新冠肺炎患者治疗,个人无须承担医疗费用。昨日,市医保局发布消息,截止到2月6日,北京市医保部门为11名确诊新型冠状病毒感染肺炎治愈的参保患者办理了医保报销,个人自付费用全部由财政承担。据悉,该局已分两批次共向20家定点医院预付5.5亿元救治专项资金。

近五万只穿山甲被杀戳

既然白天无法检测出睡眠有问题,那么患者该如何发现自己患有睡眠疾病?叶京英告诉记者,如果觉得自己晚上已经有了充足的睡眠时间,但白天还是觉得十分疲惫,打个盹就能睡着,那就有可能是晚上睡眠出现了问题。叶京英曾经接诊过一位患者,他在高速路上开车也控制不住自己的睡意,大喊、掐腿都不能保持清醒,必须停车靠边睡一会儿才管用。

对此,网友们纷纷表示愤怒,也有网友呼吁:“没有买卖就没有伤害。”

现已查明,温州籍姚某、王某伙同他人从非洲某国采购穿山甲鳞片,并委托一境外专业走私团伙从上海一非涉关地码头走私入境。走私团伙经货车将该批货物交付给姚某、王某时,被在此设伏的专案组警察当场查获。

据办案人员介绍,走私23吨多穿山甲鳞片,为近年来全国海关缉私部门查获数量最多的一起此类走私案。穿山甲鳞片被认为有药用价值,市场利润空间较大。在利益的驱使下,很多不法分子去捕杀穿山甲,对濒危野生动植物种的生存环境造成了极大威胁。

打开集装箱,里面堆满了用麻袋装的货物。

穿山甲由于其在食用和药用的巨大市场需求,是全球非法贸易最为猖獗的哺乳动物。2017年1月,《濒危野生动植物物种国际贸易公约》(CITES)将八种穿山甲全部列入附录I,要求完全禁止国际贸易。近30年来,我国穿山甲种群数量下降了80%,加大对穿山甲的保护力度刻不容缓。

就在近日,香港大学医学院教授管轶及其团队在其最新发布的论文中提到,在广东、广西截获的从东南亚走私来的穿山甲中,发现了冠状病毒,并且与新冠病毒的相似度在85.5%到92.4%之间。

北京市社保中心、医保中心昨天联合发布《关于发布参保单位(个人)延长社会保险缴费具体办法的通告》,包括职工养老、失业、工伤、职工医疗(含生育)在内的保险费,都可以适当延长缴纳,适用对象包括本市正常参保缴费的参保单位和灵活就业人员。

对于灵活就业人员(包含享受社会保险补贴的灵活就业人员),1月、2月仍按照正常业务流程,按月进行统一缴费(通过银行扣款)。凡未成功缴费的人员,均可以延长至3月底缴费。2019年12月至2020年2月期间出现因缴费不成功导致缴费中断的人员,可以补缴,不视为断缴;补缴后,中断期间的医疗保险待遇可以享受,不受6个月待遇等待期限制。

经过清点,装着穿山甲鳞片的麻袋一共306包,总重10.65吨。犯罪团伙走私这些穿山甲鳞片,不但用姜片作掩护,还在麻袋上用英文字母做了标记,以区分姜片与穿山甲鳞片。

据了解,疫情当前,为确保让患者放心就医,市医保局与市财政局及时调整针对确诊和疑似新型冠状病毒感染肺炎患者的报销政策:对确诊和疑似新型冠状病毒感染肺炎患者,在本市定点医疗机构进行救治发生的医疗费用,本市患者医保报销后,个人负担的部分,由市财政予以补助,不需要个人支付;外地患者的救治费用由北京市医保局先行垫付,疫情结束后全国统一组织清算,不需要患者个人支付医疗费用,确保患者不因费用影响就医。因此,无论本市患者还是外地患者,均可放心就医。

同时,为让医院放心救治,市医保局在前期向三家市级新型冠状病毒肺炎收治定点医院拨付专项救治资金6900余万元的基础上,近日又向海淀医院等17家区级新型冠状病毒肺炎收治定点医院拨付4.8亿元救治专项资金。截至目前,两批次共向20家定点医院预付5.5亿元救治专项资金。

近日,中央第六巡视组向中国文学艺术界联合会党组反馈巡视情况。中央巡视工作领导小组成员王鸿津主持召开向中国文联党组书记李屹的反馈会议,出席向中国文联党组领导班子反馈会议,对巡视整改提出要求。会议向中国文联党组主要负责人传达了习近平总书记关于巡视工作的重要讲话精神,中央第六巡视组组长王荣军代表中央巡视组分别向中国文联党组主要负责人和领导班子反馈了巡视情况。中国文联主席铁凝出席向领导班子反馈会议,李屹主持会议并就做好巡视整改工作讲话。

中央第六巡视组副组长及有关同志,中央巡视工作领导小组办公室、中央纪委国家监委有关监督检查室、中央组织部有关局负责同志,中央纪委国家监委驻中宣部纪检监察组有关负责同志,中国文联党组领导班子成员出席会议;中国文联有关部门、单位负责同志列席会议。

具体操作是从2月17日起,参保单位在网上申报“不见面”补缴,对于暂无法网上申报补缴的业务,参保单位可通过传真、邮件等途径向各区经办机构提出,并选择“银行缴费”途径,直接通过银行扣款实现补缴。因特殊疑难情况确需到现场补缴的,参保单位可提前与各区经办机构电话预约办理。

此外,为让市民放心预防,避免慢病患者因开药时间问题反复奔走医院,防控新型冠状病毒肺炎疫情期间,参保人员明确诊断并需要长期用药的,定点医疗机构在保障用药安全的条件下,可根据病情需要适当增加开药量。

根据党中央统一部署,2019年9月至11月,中央第六巡视组对中国文联党组进行了常规巡视。巡视组坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,全面贯彻巡视工作方针,坚守政治巡视定位,把“两个维护”作为根本任务,围绕中心、服务大局,紧扣职责使命强化政治监督,重点检查落实党的路线方针政策和党中央重大决策部署、全面从严治党战略部署、新时代党的组织路线以及巡视整改等情况,推动中央和国家机关加强政治建设,带头做到“两个维护”、践行“三个表率”、建设模范机关,推进党和国家治理体系和治理能力现代化。中央巡视工作领导小组听取了巡视组的巡视情况汇报,并向中央政治局常委会会议报告了有关情况。